13 de Novembro, dia mundial da gentileza

Enf Nalba Mirenda

NASS/DADEP/PROGEP

Para o Google, Gentileza é a qualidade do que é gentil, amável, agradável, é uma delicadeza praticada por algumas pessoas. Uma forma de atenção, de cuidados, que torna os relacionamentos mais humanos, menos ríspidos.

Quem pratica a gentileza não tem má vontade, não é indiferente e sim, é cuidadoso(a), distinto(a) e delicado(a).

Atos de gentileza podem ser praticados, no dia a dia, por pessoas gentis. Ex:

Ceder o assento às pessoas idosas ou com deficiência;

Agradecer às pessoas que lhe fazem favores;

Cumprimentar as pessoas, com um bom dia, boa tarde ou boa noite;

Pedir licença quando precisar passar pela frente das pessoas;

Dar passagem ao carro de outra faixa, que precisa passar na sua frente;

Elogiar, sempre que possível, as pessoas com quem convive.

As gentilezas devem ser praticadas com sinceridade e simplicidade, pois melhora o convívio entre as pessoas.

No dia13 de novembro, é comemorado o Dia Mundial da Gentileza.

A data surgiu depois de uma conferência que aconteceu em Tóquio em 1996. A ideia foi criada oficialmente em 2000, com o objetivo de inspirar as pessoas a serem mais gentis e assim criar um mundo melhor. Um dia para refletir sobre a importância de pequenas ações, sobre valores básicos como o respeito, as boas maneiras, a civilidade, a cortesia e educação para com as pessoas e a importância disto na Saúde Mental coletiva.

A data também serve para nos lembrar o quanto é gostoso ser bem tratado!

Porém, todos os dias são cheios de oportunidades para revermos nossas atitudes, fazer diferente e melhor do que fizemos ontem.

Comece por você, retribua!

Estudos científicos mostram que tanto quem é gentil, quanto quem recebe a gentileza, vivenciam sensações de alegria e isso reflete positivamente na vida dos envolvidos. Faz com que a ansiedade e o stress diminuam, auxiliando no tratamento da depressão, trazendo muito bom humor ao ambiente e para as pessoas.

Os relacionamentos se tornam mais saudáveis quando a gentileza é presente.

Um ambiente com pessoas gentis entre elas, torna-se harmônico e mais produtivo. 

Atitudes simples como um Olá, um sorriso, um Bom Dia ou um abraço causam um impacto enorme na vida das pessoas. A qualidade de vida também está relacionada com a gentileza. 

Que tal fazer um exercício diário de gentileza e analisar como você vai se sentir no final do dia?

Realize ações simples no decorrer do dia e veja como essas ações refletirão em sua vida. Também não fique acanhado (a) ao receber um gesto de gentileza!

A imagem do post acima é a do famoso Profeta Gentileza, um homem simples, que saia pelas ruas do Rio de Janeiro deixando mensagens positivas nos muros. Certamente, uma delas alegrou ou mudou a vida de alguém. Exemplo de como é simples ser gentil?

Fontes:

 Instituto Alpha é uma Organização Social Civil (OSC), que oferece diversos serviços voltados ao desenvolvimento humano e tecnológico, nas áreas de saúde, esporte, meio ambiente, entre outras.  

Rua Amador Bueno, nº 333, Cj. 1816 – Santos/SP – CEP: 11.013-153

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